Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответственных методах организации, выполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» нацелено на гармоническое физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает актуально принципиальные способности и умения, подвижные игры и двигательные деяния из видов спорта, также общеразвивающие упражнения с различной многофункциональной направленностью. Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 программ, реальная программка соотносит учебное содержание с содержанием базисных видов спорта, которые представляются надлежащими направленными на определенную тематику разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16», «Лыжные гонки».

В содержание истинной программки также заходит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базисных видов спорта и дополнительно сгруппированы снутри разделов по признакам многофункционального Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 воздействия на развитие главных физических свойств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и соединять воединыжды их в разные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии главных физических свойств, исходя из половозрастных Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, критерий проведения разных форм занятий, наличия спортивного инструментария и оборудования.

В связи с отсутствием реальных способностей для освоения школьниками содержания раздела «Плавание», решено поменять Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 его содержание легкоатлетическими и общеразвивающими упражнениями.

В итоге освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся увеличивается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специальные учебные умения, методы познавательной и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 предметной деятельности.

В программке освоение учебного материала из практических разделов функционально смешивается с освоением познаний и методов двигательной деятельности. Посреди теоретических

познаний, предлагаемых в программке, можно выделить вопросы по истории физической Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по методам двигательной деятельности предугадывает обучение школьников простым умениям без помощи других держать под контролем физическое развитие и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программке с освоением школьниками соответственного содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физкультуре в младшей школе Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 относятся различные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного денька и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Для более высококачественного освоения предметного содержания истинной программки рекомендуется уроки физической культуры подразделять Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 на три типа: с образовательной, познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.

На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со методами и правилами организации самостоятельных занятий, учят способностям и умениям

по Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 организации и проведению самостоятельных занятий с внедрением ранее изученного материала. При освоении познаний и методов деятельности целенаправлено использовать учебники по физкультуре, в особенности те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий либо Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.

^ Уроки с образовательно-предметной направленностью употребляются в главном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр,

лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 также осваивают новые познания, но только те, которые касаются предмета обучения (к примеру, заглавие упражнений либо описание техники их выполнения и т. п.).

^ Уроки с образовательно-тренировочной направленностью в большей степени употребляются для Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 развития физических свойств и решения соответственных задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Кроме целенаправленного развития физических свойств, на уроках с образовательно-тренировочной Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 направленностью нужно сформировывать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее воздействии на развитие систем организма. Также на этих уроках учят методам регулирования физической нагрузки и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 методам контроля над ее величиной (в младшей школе по показателям частоты сердечных сокращений).

В целом любой из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по способности включает школьников в Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 выполнение самостоятельных заданий.

Приобретаемые таким макаром познания, умения и способности должны в следующем закрепляться в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 во время прогулок, дополнительных упражнениях. При всем этом, развивая самостоятельность, нужно ориентировать учащихся на внедрение учебного материала, не только лишь освоенного ими на уроках физической культуры либо на уроках по Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 другим учебным предметам, да и изложенного в учебниках по физкультуре.


^ Основное содержание

(1 класс, 99 часов)

Укрепление здоровья и личная гигиена


Познания о физкультуре. Физкультура как система различных форм занятий физическими упражнениями. Утренняя зарядка, ее роль и значение, гигиенические Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 требования и правила выполнения комплексов утренней зарядки. Физкультминутки, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов физкультминуток. Физкультпаузы, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов упражнений (дыхательных, на Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 профилактику нарушения зрения и т.п.). Закаливающие процедуры, их роль и значение, гигиенические требования, правила и методы проведения. Общие представления об осанке, ее воздействии на здоровье человека, правила выполнения упражнений на формирование Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 правильной осанки.

Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, требования к одежке и обуви для занятий физкультурой.

^ Деятельность оздоровительной направленности. Составление комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Проведение утренней Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 зарядки, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений на формирование правильной осанки, закаливающих процедур (методами обтирания и обливания под душем).

Проведение подвижных игр со сверстниками во время активного отдыха и досуга, подготовка мест для игр Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, подбор соответственного инструментария и оборудования.

^ Физическое улучшение с оздоровительной направленностью (5 час.)

Комплексы общеразвивающих упражнений на укрепление мускул опорно-двигательного аппарата, дифференцирование мышечных усилий и координацию движений, развитие подвижности суставов и гибкости Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16. Особые упражнения адаптивной физической культуры (в согласовании с персональными показателями здоровья и физического развития).

^ Физическое развитие и физическая подготовка

(94 час.)

Познания о физической подготовке. Общие представления о физических упражнениях и их Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 отличии от бытовых движений и действий, правила выполнения общеразвивающих физических упражнений. Правила и приемы организующих команд.

Правила самостоятельного освоения физических упражнений.

Правила организации и проведения подвижных игр и простых соревнований.

^ Методы деятельности Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 с общеразвивающей направленностью.

Составление комплексов упражнений на развитие главных физических свойств и самостоятельное их выполнение. Изменение физической нагрузки во время выполнения физических упражнений (по скорости и темпу выполнения, по количеству повторений Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и длительности выполнения).

Наблюдение за личным физическим развитием и физической подготовленностью, измерение характеристик физической подготовки.

^ Физическая подготовка с общеразвивающей направленностью

Жизненно-важные двигательные способности и умения (15 час.)

Ходьба, бег, прыжки различными методами и из различных Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 начальных положений; с различной амплитудой, траекторией и направлением движений; на ровненькой, наклонной и возвышенной опоре. Преодоление малых препятствий прыжком с места, разбега, опорой на руки, запрыгиванием и спрыгиванием, перелезанием, переползанием Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и проползанием. Лазание по гимнастическому канату (произвольным методом). Преодоление полосы препятствий с внедрением различных методов передвижения.

Акробатические упражнения с элементами гимнастики (17 час.)

Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу, и колонну Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16; размыкание приставным шагом; повороты на месте; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Акробатические композиции, состоящие из стоек, упоров, поворотов, перекатов, кувырков (вперед и вспять), прыжковых упражнений (стоя на месте и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 с продвижением в различные стороны). Упражнения на спортивных снарядах: простые композиции на гимнастическом жеребце, гимнастической лавке, включающие в себя ходьбу обычным шагом, боком приставными шагами; повороты, стойки (на удержание равновесия); опорные Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 прыжки без разбега.

Легкоатлетические упражнения (17 час.)

Прыжки в длину с места. Прыжки в длину с места и методом «согнув ноги». Бег на маленькую (30 м) дистанцию. Метание малого мяча с места и разбега в недвижную Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 мишень, также на дальность.

Упражнения лыжной подготовки (27 час.)

Передвижение ступающим и попеременным двухшажным ходом. Повороты методом «переступание» на месте и в движении. Подъем ступающим шагом и методом «лесенка». Торможение палками Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, падением и методом «плуг». Спуски в основной и низкой стойке.

Подвижные игры с элементами спортивных игр (18 час.)

Подвижные игры с элементами гимнастики, акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, направленно воздействующие на развитие физических свойств (силы Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, выносливости, быстроты, координации, ловкости, выносливости), психологических свойств (внимания, памяти, оперативного мышления) и соц свойств (взаимодействия, сдержанности, смелости, честности и др.).

Физические упражнения и комплексы упражнений, направленные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, гибкости и ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Преодоление специализированных полос препятствий.

^ Требования к уровню подготовки учащихся 1 класса.

Иметь представления:

Уметь:



Показывать уровень физической подготовленности:



Контрольные упражнения

Мальчишки

Девченки

Высочайший

Средний

Маленький

Высочайший

Средний

Маленький

Подтягивание на низкой перекладине из Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 виса лежа (кол-во раз)

11-12

9-10

7-8

9-10

7-8

5-6

Прыжок в длину с места (см.)

118-120

115-117

105-114

116-118

113-115

95-112

Наклон, вперед не склоняя ног

Коснуться лбом коленей

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом коленей

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м. с высочайшего Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 старта (сек.)

9,8

10.2

10,4

10.4

10,8

11,2

Бег 1000 м.

Без учета времени



^ Основное содержание


(2 класс 68 часов.)

Укрепление здоровья и личная гигиена


Познания о физкультуре. Физкультура как система различных форм занятий физическими упражнениями. Утренняя зарядка, ее роль и значение, гигиенические требования и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 правила выполнения комплексов утренней зарядки. Физкультминутки, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов физкультминуток. Физкультпаузы, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов упражнений (дыхательных, на профилактику нарушения зрения Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и т.п.). Закаливающие процедуры, их роль и значение, гигиенические требования, правила и методы проведения. Общие представления об осанке, ее воздействии на здоровье человека, правила выполнения упражнений на формирование правильной осанки Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16.

Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, требования к одежке и обуви для занятий физкультурой.

^ Деятельность оздоровительной направленности. Составление комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Проведение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, комплексов упражнений на формирование правильной осанки и корректировки физического развития (по личным заданиям), закаливающих процедур (методами обтирания и обливания под душем).

Проведение подвижных игр со сверстниками во время активного отдыха Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и досуга, подготовка мест для игр, подбор соответственного инструментария и оборудования.

Простые наблюдения за своим самочувствием в процессе занятий физкультурой. Определение корректности осанки и формы стопы.

^ Физическое улучшение с оздоровительной направленностью.

Комплексы общеразвивающих упражнений на Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 укрепление мускул опорно-двигательного аппарата, дифференцирование мышечных усилий и координацию движений, развитие подвижности суставов и гибкости. Комплексы корригирующей гимнастики на формирование правильной осанки и телосложения, профилактику нарушения зрения. Упражнения дыхательной Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 гимнастики. Особые упражнения адаптивной физической культуры (в согласовании с персональными показателями здоровья и физического развития).

^ Физическое развитие и физическая подготовка

(68 часов.)

Познания о физической подготовке. Общие представления о физических упражнениях и их Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 отличии от бытовых движений и действий, правила выполнения общеразвивающих физических упражнений. Правила и приемы организующих команд.

Общие представления о физическом развитии человека. Общие представления о физической подготовке человека и сведения об упражнениях по Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 ее измерению. Физическая нагрузка и ее связь с тренировкой систем дыхания и кровообращения (общие представления).

Правила самостоятельного освоения физических упражнений.

Правила организации и проведения подвижных игр и простых соревнований.

^ Методы деятельности с общеразвивающей Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 направленностью. Составление комплексов упражнений на развитие главных физических свойств и самостоятельное их выполнение. Изменение физической нагрузки во время выполнения физических упражнений (по скорости и темпу выполнения, по количеству повторений Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и длительности выполнения).

Наблюдение за личным физическим развитием и физической подготовленностью, измерение характеристик физической подготовки.

^ Физическая подготовка с общеразвивающей направленностью.

Жизненно-важные двигательные способности и умения. -12 часов. Ходьба, бег, прыжки различными методами и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 из различных начальных положений; с различной амплитудой, траекторией и направлением движений; на ровненькой, наклонной и возвышенной опоре. Преодоление малых препятствий прыжком с места, разбега, опорой на руки, запрыгиванием и спрыгиванием, перелезанием, переползанием и проползанием Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16. Лазание по гимнастической лавке разными методами и с различной направленностью передвижения. Лазание по гимнастическому канату (произвольным методом). Преодоление полосы препятствий с внедрением различных методов передвижения.

Акробатические упражнения с элементами гимнастики - 12 часов

Организующие Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Акробатические композиции, состоящие из Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 стоек, упоров, поворотов, перекатов, кувырков (вперед и вспять), прыжковых упражнений (стоя на месте и с продвижением в различные стороны). Простые композиции ритмической гимнастики, состоящие из стилизованных, общеразвивающих, беговых, прыжковых и танцевальных Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 упражнений, выполняемых с разным темпом и амплитудой движений.

Упражнения на спортивных снарядах: простые композиции на гимнастическом жеребце, простые композиции на гимнастической лавке, включающие в себя ходьбу обычным и стилизованным шагом, боком приставными шагами Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16; повороты, стойки (на удержание равновесия); опорные прыжки без разбега.

Легкоатлетические упражнения. -12 часов. Прыжки в высоту с прямого разбега и методом «перешагивание». Прыжки в длину с места и методом «согнув ноги». Бег Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 с высочайшего старта на недлинные (30 м) и длинноватые (1000м) дистанции. Метание малого мяча с места и разбега в недвижную и подвижную мишень, также на дальность.

Упражнения лыжной подготовки (при наличии критерий). – 18 часов. Передвижение ступающим Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и попеременным двухшажным ходом. Повороты методом «переступание» на месте и в движении. Подъем ступающим шагом и методом «лесенка». Торможение палками, падением и методом «плуг». Спуски в основной и низкой стойке.

Подвижные Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 игры с элементами спортивных игр.-14 часов Подвижные игры с элементами гимнастики, акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, направленно воздействующие на развитие физических свойств (силы, выносливости, быстроты, координации, ловкости, выносливости), психологических свойств (внимания, памяти Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, оперативного мышления) и соц свойств (взаимодействия, сдержанности, смелости, честности и др.). Простые технические деяния из спортивных игр: футбола, баскетбола, волейбола.

Физические упражнения и комплексы упражнений, направленные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Преодоление специализированных полос препятствий.


Требования к уровню подготовки учащихся 2 класса.

Иметь преставление:

^ Показывать уровень физической подготовленности:



Контрольные упражнения

Мальчишки

Девченки

Высочайший

Средний

Маленький

Высочайший

Средний

Маленький

Подтягивание в висе Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 лежа согнувшись (кол-во раз)

14-16

8-13

5-7

13-15

8-12

5-7

Прыжок в длину с места (см.)

143-150

128-142

119-127

136-146

118-135

108-117

Наклон вперед не сгибая ноги в коленях

Коснуться лбом коленей

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом коленей

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м. с Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 высочайшего старта (сек.)

6,-5,8

6,7-6,1

7,0-6,8

6,2-6,0

6,7-6,3

7,0-6,8

Бег 1000 м.

Без учета времени

^ Основное содержание

(3 класс 68 часов)

Укрепление здоровья и личная гигиена


Познания о физкультуре. Физкультура как система различных форм занятий физическими упражнениями. Утренняя зарядка, ее роль и значение Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, гигиенические требования и правила выполнения комплексов утренней зарядки. Физкультминутки, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов физкультминуток. Физкультпаузы, их роль и значение, правила проведения и выполнения комплексов упражнений (дыхательных, на Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 профилактику нарушения зрения и т.п.). Закаливающие процедуры, их роль и значение, гигиенические требования, правила и методы проведения. Общие представления об осанке, ее воздействии на здоровье человека, правила выполнения упражнений на формирование правильной осанки Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16.

Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке, требования к одежке и обуви для занятий физкультурой.

^ Деятельность оздоровительной направленности. Составление комплексов упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Проведение утренней зарядки Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, физкультминуток и физкультпауз, комплексов упражнений на формирование правильной осанки и корректировки физического развития (по личным заданиям), закаливающих процедур (методами обтирания и обливания под душем).

Проведение подвижных игр со сверстниками во время активного отдыха Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и досуга, подготовка мест для игр, подбор соответственного инструментария и оборудования.

Простые наблюдения за своим самочувствием в процессе занятий физическиой культурой. Измерения собственного роста, массы тела, определение корректности осанки и формы стопы Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16.

^ Физическое улучшение с оздоровительной направленностью. Комплексы общеразвивающих упражнений на укрепление мускул опорно-двигательного аппарата, дифференцирование мышечных усилий и координацию движений, развитие подвижности суставов и гибкости. Комплексы корригирующей гимнастики на формирование Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 правильной осанки и телосложения, профилактику нарушения зрения. Упражнения дыхательной гимнастики. Особые упражнения адаптивной физической культуры (в согласовании с персональными показателями здоровья и физического развития).

^ Физическое развитие и физическая подготовка

(68 часов)

Познания о Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 физической подготовке. Общие представления о физических упражнениях и их отличии от бытовых движений и действий, правила выполнения общеразвивающих физических упражнений. Правила и приемы организующих команд.

Общие представления о физическом развитии человека, правила Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 измерения роста и массы тела. Общие представления о физической подготовке человека и сведения об упражнениях по ее измерению. Правила измерения силы, быстроты, гибкости и координации. Физическая нагрузка и ее связь с тренировкой систем Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 дыхания и кровообращения (общие представления).

Правила самостоятельного освоения физических упражнений.

Правила организации и проведения подвижных игр и простых соревнований.

^ Методы деятельности с общеразвивающей направленностью. Составление комплексов упражнений на развитие главных физических Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 свойств и самостоятельное их выполнение. Изменение физической нагрузки во время выполнения физических упражнений (по скорости и темпу выполнения, по количеству повторений и длительности выполнения).

Наблюдение за личным физическим развитием и физической подготовленностью, измерение Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 характеристик физической подготовки.

^ Физическая подготовка с общеразвивающей направленностью.

Жизненно-важные двигательные способности и умения.-10 часов. Ходьба, бег, прыжки различными методами и из различных начальных положений; с различной амплитудой, траекторией и направлением движений Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16; на ровненькой, наклонной и возвышенной опоре. Преодоление малых препятствий прыжком с места, разбега, опорой на руки, запрыгиванием и спрыгиванием, перелезанием, переползанием и проползанием. Лазание по гимнастической стене разными методами и с различной направленностью Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 передвижения. Лазание по гимнастическому канату (произвольным методом). Преодоление полосы препятствий с внедрением различных методов передвижения.

Акробатические упражнения с элементами гимнастики-12 часов

Организующие команды и приемы: построение и перестроение в шеренгу Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и колонну; размыкание приставным шагом; повороты на месте и в движении; передвижение в колонне по прямой, по кругу, змейкой. Акробатические композиции, состоящие из стоек, упоров, поворотов, перекатов, кувырков (вперед и вспять), прыжковых упражнений (стоя Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 на месте и с продвижением в различные стороны). Простые композиции ритмической гимнастики, состоящие из стилизованных, общеразвивающих, беговых, прыжковых и танцевальных упражнений, выполняемых с разным темпом и амплитудой движений.

Упражнения на Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 спортивных снарядах: простые композиции на гимнастической (низкой) перекладине, состоящие из висов и махов; простые композиции на гимнастическом жеребце, на гимнастической лавке, включающие в себя ходьбу обычным и стилизованным шагом, боком приставными шагами Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16; повороты, стойки (на удержание равновесия); опорные прыжки без разбега.

Легкоатлетические упражнения.- 10 часов. Прыжки в высоту с прямого разбега и методом «перешагивание». Прыжки в длину с места и методом «согнув ноги». Бег с высочайшего старта Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 на недлинные (30 м) и длинноватые (1000м) дистанции. Метание малого мяча с места и разбега в недвижную и подвижную мишень, также на дальность.

Упражнения лыжной подготовки (при наличии критерий). -20 часов. Передвижение ступающим Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 и попеременным двухшажным ходом. Повороты методом «переступание» на месте и в движении. Подъем ступающим шагом и методом «лесенка». Торможение палками, падением и методом «плуг». Спуски в основной и низкой стойке.

Подвижные игры с Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 элементами спортивных игр.-16 часов. Подвижные игры с элементами гимнастики, акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, направленно воздействующие на развитие физических свойств (силы, выносливости, быстроты, координации, ловкости, выносливости), психологических свойств (внимания, памяти Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16, оперативного мышления) и соц свойств (взаимодействия, сдержанности, смелости, честности и др.). Простые технические деяния из спортивных игр: футбола, баскетбола, волейбола.

Физические упражнения и комплексы упражнений, направленные на развитие силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости и Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 ловкости. Подвижные игры и эстафеты. Преодоление специализированных полос препятствий.

^ Требования к уровню подготовки учащихся 3 класса.


Иметь представление:

Уметь:

^ Показывать уровень физической подготовленности:



Контрольные упражнения

Мальчишки

Девченки

Высочайший

Средний

Маленький

Высочайший

Средний

Маленький

Подтягивание в висе (кол-во раз)

5

4

3

-

-

-

Подтягивание в висе лежа согнувшись (кол-во раз)

-

-

-

12

8

5

Прыжок в длину с места (см.)

150-160

131-149

120-130

143-152

126-142

115-125

Бег Основная образовательная программа начального общего образования 2011 - страница 16 30 м. с высочайшего старта (сек.)

5,8-5,6

6,3-5,9

6,6-6,4

6,3-6,0

6,5-5,9

6,8-6,6

Бег 1000 м. (мин., сек.)

5,00

5,30

6,00

6,00

6,30

7.00

Ходьба на лыжах 1 км. (мин., сек.)

8,00

8,30

9,00

8,30

9,00

9,30




osnovnaya-obrazovatelnaya-programma-nachalnogo-obshego-obrazovaniya-mbou-sosh-2-spektr-stranica-7.html
osnovnaya-obrazovatelnaya-programma-nachalnogo-obshego-obrazovaniya-mkou-sosh-s-novogromovo-2011-g-stranica-13.html
osnovnaya-obrazovatelnaya-programma-nachalnogo-obshego-obrazovaniya-moskva-2011-god-stranica-3.html